마음에 여유를 갖는 꿀팁이 있을까요?

Question

제가 마음속에 항상 불안과 강박을 갖고 있는것 같아요 그렇기 때문에 여유를 갖고싶은데 여유를 가질수 있는 꿀팁이 있을까요? 있다면 알려주세요

Answer 1

마음의 여유를 갖으시려면 욕심을 내려놓으셔야 합니다. 욕심을 내려놓고 나자신을 소중하게 여기면 세상이 아름답게 보이고 비로소 마음의 여유가 생깁니다

Answer 2

마음의 여유를 가지기 위해서는 불안이나 강박의 원인을 살펴보셔야 해요. 언제 불안감을 느끼는지, 그리고 강박을 느끼는지요. 그리고 그러한 이유를 생각해서 해소할 수 있는 방법을 생각해 보셔야 합니다. 본인이 통제하기 어렵다면 상담 등을 통해 이야기를 나누어 보는 게 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요

레몬사랑입니다^^

마음속에 불안은 누구나 갖고 있습니다.

일단 뭔가 집중할 수 있는 일이나 취미를 가져보세요

무언가에 집중을 하다 보면 불안감은 잊혀지게 됩니다.

Answer 4

비우는겁니다,욕심부리지말고 탐하려하지말고.

비롯 공수레공수거 라고 욕심부리지말고 흘러가는데로 개입하려하지않는것이 첫번째입니다.