복싱이나 mma는요 어디에 좋은건지 궁금합니다.

Question

복싱이나 mma같은 체력을 키울만한 운동을 한번 해볼까 싶은데요 복싱이나 mma는 체력을 키우는거

말고도 몸 어디를 더 키울 수 있는건지 궁금합니다 스피드나 순바력 같은걸 키우는 건가요?

체력만 키워도 상관이 없기는 한데 몸 어디가 더 좋아지는지 궁금해서요

확실히생동감있는공주 · Accepted Answer

네 말씀하신대로 스피드 순발력을 키워주고 근력 지구력을 키워줍니다 또한 폐활량에도 도움을 줄 수 있는 운동이라고 생각합니다..

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