프로폴리스와 밀크씨슬 같이먹어도 되나요?
면역력도 많이 떨어진 것 같고 너무 피곤해서 영양제 먹고싶은데 같이먹어도 되나요? 먹게된다면 따로 추천 받을 만한 영양제는 없을까요 그리고 각자 무슨성분이 어떻게 도움이되는지도 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 드셔도 됩니다. 하지만 종합비타민 드시는 게 없으면 기본적으로 종합비타민을 하나 드셔서 전반적인 대사능력이 좋아지게 도와주시는것이 피로회복에 더 효과적입니다. -----
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로폴리스의 경우 천연 항생 및 항염 식품으로 면역력 향상에 도움을 주며 밀크씨슬은 간 대사와 세포재생에 도움을 주어 간기능개선에 효과가 있는 실리마린이 함유된 제품입니다.
이 두가지는 함께 복용하시어도 되며 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 프로폴리스와 밀크씨슬을 같이 드셔도 상관없습니다.
프로폴리스는 항염작용에 좀더 초점이 맞춰진 반면
밀크씨슬은 간회복 쪽을 좀더 초점이 되어있다고 보시면 됩니다.
둘 다 항산화제라고 보시면 되구요.
비타민B군을 추가적으로 드셔서 피로회복을 도모하시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선적으로 피로에 도움이 되는 대표적인 비타민은 비타민 b군들을 일컫습니다. 드시고 계신 멀티비타민의 용량이 어느정도 인지는 모르겠으나 약국에 구비된 일반의약품으로 분류된 제품들의 경우 대부분 100mg정도의 고함량 제품들이 많습니다. 드시고 계시는 제품으로 효과를 잘 보시지 못하셨다면 제품을 점검해보시는 것도 좋은 방법입니다. 더불어 비타민c나 마그네슘과 같은 미네랄들도 피로회복에 도움을 줄 수 있슴니다. 이러한 비타민이나 미네랄 만큼이나 중요한 것이 수면시간이나 수면의 질이기 때문에 수면습관도 잘 점검해보시기 바랍니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 프로폴리스와 밀크시슬은 함께 드셔도 되는 제품입니다.
밀크시슬은 식품의약안전처(이하식약처) 고시로 건강기능식품원료로 인정받았습니다. 밀크시슬은 2등급 건강기능식품으로 '간 건강에 도움을 줄 수 있음'을 인정받았습니다.
실리마린이 체내에서 작동하는 주된 기전은 항산화입니다. 실리마린은 체내 활성산소를 비롯해서 radical(공격적인 물질)들을 만드는 효소들에 개입하여 안정화시키는 역할을 합니다.
프로폴리스의 경우 플라보노이드 등의 성분이 항산화, 항염효과에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.면역력에는 프로폴리스가 좋습니다.
피로회복에는 종합비타민을 1번으로 추천드립니다.
평소 음주를 자주하신다면 밀크시슬추출물을 병용하는 것도 좋습니다.
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프로폴리스는 꿀벌이 벌집에 발라놓은 것으로, 세균과 바이러스의 침입을 막아 벌집을 쾌적하게 유지하는 역할을 합니다. 이를 이용하여 우리의 면역력을 기르는 것이죠.
밀크시슬추출물은 실리마린이라는 성분인데, 이는 간세포의 파괴를 막습니다.
종합비타민의 주성분인 비타민B군은 체내 거의 모든 반응에 필요하며 특히 에너지대사에 꼭 필요한 물질이기에 피로회복제로 추천되는 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 면역력이 많이 떨어지고 육체피로가 심해져서 영양제를 복용하실 계획이시군요.
우선 고함량 비타민B군 영양제는 육체피로에 큰 도움을 주기 때문에 기본적으로 복용하시면서 추가로 베타글루칸, 아연, 홍삼, 황기 다당체 등을 복용하시면서 면역력을 올려주시는 것을 권장드립니다.
비타민B는 체내에서 세포가 에너지를 만들어 내는 과정을 도우며 피로회복에 도움이 됩니다.
베타글루칸, 아연은 비특이적 면역력을 증가시키며, 홍삼, 황기 다당체는 점막 면역을 증가시켜 질병에 걸리지 않도록 돕습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
두 제제는 특별한 상호작용이 예상되지 않아 함께 복용하셔도 무관할 것으로 판단합니다.
이와 별개로 피로회복에 관해서는 이전에 비슷한 질문에 답변을 드린 내용이 있어 아래와 같이 기재해드립니다.
피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 대사 활성을 위한 비타민B군 고함량 제제입니다.
특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며, 활성형 비타민 B1 을 확인하기 위해서는 성분표에서
벤포티아민 (Benfotiamine) / 비스벤티아민 (Bisbenthiamine) / 푸르설티아민 (Fursultiamine) 을 확인하시면 되겠습니다.
비맥O 메타 / 벤포O / 엑세라O 등 다양한 제품을 추천드릴 수 있겠습니다.
추가적으로 신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해
비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.
비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로
마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.
위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.
음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,
혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.
지구력 증진을 위해 옥타코사놀 제제 등을 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있습니다.
다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이나 수면이 모자란 경우
영양 부족과 수면 부족에 의한 피로일 수 있으므로 적절한 영양 섭취와 양질의 수면을 먼저 선행하시면 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시간에 상관없이 매일 꾸준히 복용한다는 생각으로 드시면 됩니다. 말 그대로 건강보조식품 이기때문에 본인이 잊지 않고 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 이런 건강보조식품들은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문입니다. 조심해야될 것은 인증된 식품인지가 중요하고 생산지가 불분명하거나 성분이 이상하거나 하는 약들은 무조건 드시면 위험할 수 있으므로 혹시 불안하시면 갖고 계신 약을 들고 약국에 가셔서 상담을 받으셔도 좋을 것 같습니다.
다만, 보통 이런 약들을 장기복용을 위해 대량으로 구매하시기 때문에 보관만 잘 하시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형비타민 B 권유드립니다.
-우선 프로폴리스나 밀크씨슬 같이 먹어도 됩니다. 편하신 시간 식사 후에 함께 드시길 바랍니다.
-평소 피곤한 증상이 있는 경우 비타민B를 드시면 좋습니다. 비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다.
-활성형비타민은 일반 비타민보다 효과가 좋으며, 약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이드셔도 됩니다.
밀크씨슬의 주성분은 실리마린으로 간세포 보호, 항염작용을 하구요 프로폴리스의 경우 꿀벌이 세균같은 외부물질로부터 벌집을 지키기 위해 식물의 화분과 자신의 분비물을 섞어만든것입니다. 항균과 항염등의 작용이 있습니다.
드시게되면 염증방지 등의 효과로 피로회복에도 영향을 미치고 추가적으로 드시고 싶으시다면 종합비타민제도 괜찮습니다. 활력을 돋아서 피로회복에 도움을 줍니다.
