식재료중 마는 어디에 좋은건가요??

Question

식재료중에 마라고 있는데요. 저는 그 식감이 너무 싫고 특유의 끈적임?? 그런게 있어서 안먹습니다.

마는 어디에 좋은 식재료 인가요???

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

마는 소화개선, 면역력증진, 피로회복, 혈당조절, 피부건강등 건강에 많은 이점이 있지만 개인적으로 식감이 싫다면 무리해서 먹을 필요은 없습니다.