임부가 먹으면 좋은 식단과 피해야하는 식단에 대해 알려주세요~

Question

누나가 임신을 했는데요. 임부가 먹으면 아이와 엄마 모두에게 도움이 되는 식단과 또, 필히 피해야하는 식단은 어떤 게 있는지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

먼저 축하드립니다. 누님께서 임신 하신지 얼마됐느냐에 따라서 먹는 것도 조금씩은 달라져야 됩니다 초창기에는

맵고 짜고 인스턴트 음식 그리고

복숭아 참외 파인애플 마늘 생강 등도 좋지 않습니다