다이어트 성공 할 수 있을까요?

Question

현재 174 78 인데 헬스 병행해서 다이어트 식단을 어떻게 해야될지 모르겠어요 ㅠㅠ 운동은 열심히 하긴합니다. 식단이 문제네요 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

평상시 어떤 식단을 하고 있는지에 따라서 어떤 문제점이 있는지 거기에 맞는 식단을 고를 수 있지만 무작정 식단을 추천 하기에는 조금 무리가 있는 것 같습니다.

어느 시간 때 어느 정도 양을 드시는지 알려 주시면 다른 분들도 답변 하기 쉬울 것 같습니다