의료상담
이유없이허리통증심해서일상생활이너무불편합니다
성별
여성
나이대
60대
기저질환
고혈압.심방세동(부정맥)
복용중인 약
혈압약.부정맥약.아스피린고지열증약
안녕하세요.62살의여성입니다.허리가너무아파서병원입원까지했는데.앰알아이까지해봤는데.디스크도깨끗하고.협착도없다는데계속해서통증이있어한의원도다녀보는데.그때뿐이고쟈고일어나면다시똗통증이있습니다~속시원한답변부탁드립니다
1개의 답변이 있어요!
정밀 검사에서 감별 진단이 되지 않아 답답하신 상황으로 보입니다. MRI 검사까지 멀쩡하다면 솔직히 명확한 해답을 드리기는 어렵습니다. 다만 도움이 될만한 부분은 있습니다. 허리가 좋지 않고 허리 부위의 통증이 있다면 기본적으로 척추가 받는 중력의 부담을 최소한으로 만드는 것이 통증 증상을 완화시키는 핵심이 됩니다. 운동 외에도 관련하여서 가장 우선적으로 식이 요법을 시행하여 체중을 줄인다면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로는 코어 근육과 척추 기립근을 강화하는 운동을 통해서 근육이 척추를 잡아주며 척추가 받는 부담을 줄일 수도 있는데, 대표적으로 필라테스, 피트니스 등의 운동이 많은 도움이 됩니다. 이러한 운동들을 하는 것이 여의치 않을 경우 집에서는 간단하게 할 수 있는 운동으로 플랭크 운동이 있습니다. 이러한 방법들을 통해서 최대한 근본적으로 허리 통증을 유발하는 원인을 교정을 시도해볼 수 있으며 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수도 있습니다. 물론 쉽지는 않은 과정이기 때문에 많은 노력이 필요합니다. 단순히 병원에서 물리치료나 주사치료를 받는 것은 일시적인 통증 완화 효과만 있을 뿐 큰 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다.