허리건강에는 푹신한 침대 vs 딱딱한 침대 중 어떤 침대가 더 좋은 건가요? 허리에 좋은 침대 고르는 팁이 있나요?

Question

가족 중에 허리디스크 수술을 한 분이 있습니다.

평소 침대를 너무 푹신한 게 좋지 않다는 소리를 들었는데

침대가 제가 보기에도 너무 푹신하더라구요.

허리 건강에는 딱딱한 침대가 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

허리 통증으로 고생해본 사람들은 ‘잠을 잘 때 딱딱한 바닥과 푹신한 침대 중 어느 쪽이 더 좋을까?’라는 생각을 한 번쯤 해봤을 것입니다.결론부터 말하자면 둘 다 좋지 않다. 너무 푹신한 침대는 척추의 곡선을 더 휘어지게 하기 때문에 증상 완화에 도움이 되지 않고, 너무 딱딱한 바닥에서 잠을 자면 특정 부위가 과도하게 눌리고 허리 주변의 근육이 긴장돼 통증이 더 심해질 수 있다고합니다.

Answer 2

주변 지인이 허리수술을 하셨는데 의사선생님께서 너무 푹신한 침대는 오히려 허리건강에 매우 안좋다고 하셨어요. 차라리 딱딱한침대가 나을수 있다고 하네요.

Answer 3

예전에 매트리스 관리해 주시는 분께 들었는데,몸무게가 평균 이거나 조금 덜 나가시는 분들은 오히려 조금 딱딱한 게 더 좋다고 들었습니다

Answer 4

허리가 약하거나 디스크관련 질병을 가지고 계시는 분들은 허리가 잠자리에서 고정되어 있어야 신경이 눌리지 않고 바르게 잠을 잘수가 있다고해서 주위에서도 주로 이야기를 들어보면 푹신한 침대보다는 딱딱한 침대에 적당한 매트리스를 올려놓고 잠을 자는 것이 좋다고 합니다.

Answer 5

건강한 허리를 가지신분도 너무푹신한 침대는 사용하다보면 허리가 아프다는 말씀을하신던데

제경우 협착증 증상이 있는데 너무딱딱하면 배기고 불편하고 너무푹신해도 허리가 아파서 적당한 푸션의 침대를 사용하는데 이게 그나마 제일편하더라구요 푹신한정도는 개인차가 있어니 침대에 직접눕어보고 결정하시는게 제일좋을것 같네요

Answer 6

너무 푹신핻느 안좋습니다 그래서 메트리스가 중요하죠 너무 딱딱해도 안좋은데 너무 푹신해도 허리가 u자로 휘기때문에 좋지 않습니다