잠이 너무 많습니다.줄일 수 있을까요?

잠이 너무 많습니다. 계속 자고 싶고 누워만 있구 싶구 그래요! 게을러 진 것 같습니다. 정상적인 루틴으로 지내고 싶은데 방법이 있을까요?