보통 지방 감소해서 살 빼려면 아침운동이 좋다는 말을 많이 들었는데 같은 유산소 운동을 해도 아침에 하는 운동과 저녁에 하는 운동이 차이가 생기나요?
안녕하세요. 계산기도라지465입니다.
아침부터 발과 몸에 충격이 많이가는 부상위험이 있는 달리기같은 운동은 몸에 무리가 올수 있어요.
저녁운동시간은 식사후 1~2시간 경과후에 해야 식사후 남은 칼로리를 소비할수 있어서 살빼는데 가장 효과적예요.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
별다른 차이가 없습니다.
운동하시는 분의 기분 차이일 뿐 운동효과는 어느 쪽이나 좋습니다.
감사합니다.