달리기하다가 사이클을 해도 좋을까요?

Question

요즘 너무 뛰다보니 무릎도 아프고 종아리가 많이 굵어졌습니다

그래서 사이클을 고민하고있는데요

사이클이 허벅지운동도 좀 될까요?

칼로리 소모효율은 더 떨어지겠죠?

Answer 1

아무래도 달리기 보다는 사이클의 효율이 떨어질 가능성이 있습니다. 다만 보통은 사이클과 달리기의 큰 차이는 없고 무릎이나 다른 관절에 무리가 덜 가는 운동을 선택하시면 좋습니다.