야간근무 위해서 해야 된는 행동이 잇는가요?

야간근무,할때 대비해서 낮잠 잠다던지

등 야간근무 잘 하기 위해서 해야 된는 행동이

잇는가요 밤에 일할때 안 자기 위해서 말이조..