자각몽을 꾸는 방법이 궁금합니다

우리가 가끔씩 자각몽을 꿀때가 있잖아요. 꿈속이라서 뭐든지 자유롭게 할 수 있다고 생각이 드는데요. 어떻게 하면 자각몽을 다시 꿀수 있으며 왜 자각몽을 꾸게 되는궁까오?