다이어트에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?

Question

인터넷에 많이 나오지만 나와 맞는지 알 수 없어서 어떤 것이좋은지 알수 없는데 무엇을 통해 알아가는 것이 좋을지 궁금하네요 다이어트에 딱 좋은 것 하나 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트에 도움이되는 식단으로는 비정제탄수화물 식이섬유 단백질로 구성된 식단입니다