건강관리
매일 카놀라유 60ml를 마셔도 될까요?
제가 헬스 식단 탄단지를 맞추기 위해
카놀라유 60ml를 매일 섭취할 생각입니다
그래도 인체에 무해할까요?
다른 식품으로 지방을 채우기 너무 번거로워서요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카놀라유 역시도 불포화지방산이 많이 들어 있기 때문에 섭취를 해도 괜찮지만 기본적으로 더 많이 들어있는 올리브유를 드시는 것이 좋지 않을까 싶습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
카놀라유를 그냥 섭취하는것을 권장드리지는 않습니다.
불포화지방산함량이높은 올리브유를 추천드립니다