아침 먹기가 귀찮아서 콘푸레이크로 떼우는데 괜찮은가요?

Question

그냥 단순한 옥수수 보다 그레놀라라고 잡곡 들어가 있는 걸로 먹고 있는데요.

아침 준비라든지 먹는 게 영 귀찮고 입맛도 없어서 그렇게 먹는 게

영양상 나쁜점이 있을까요?

부족한 영양분이 있다면 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그래도 그렇게 드시는 것이 아침을 안 드시는 것 보다는 훨씬 좋긴 합니다.

하지만 부족한 영양소는 우유나 토마토 사과 같은 것으로 조금만 보충 하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요.

단순한 옥수수가 첨가된 것보다는 좋은 선택일 수는 있습니다만, 말씀하신 그레놀라는 일부 영양분소를 제공할 수 있지만, 상대적으로 다른 영양분은 제한적일 수 있습니다. 그레놀라와 함께 다양한 식품을 조합하여 영양 균형을 유지하는 것이 좋다고 보여집니다. 간단하게라도 삶은 달걀, 그릭 요거트, 과일, 견과류 등을 추가로 섭취하여 단백질, 비타민, 미네랄 등을 보충해 주시는 것을 추천드립니다.