위에서 적은대로 관자와 오리고기를 다이어트 식단으로 하고있는데 혹시 여기서 더 추가하면 좋거나 아니면 빼야할 음식이 뭐가 있을까요? 고민이네요ㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
충분히 오리와 관자로 지방이 적고 단백질이 풍부하게 들어 있는 음식을 드시는것 같구요
탄수화물만 잘 챙겨 드시면 될것 같습니다.
현미밥 잡곡밥 추천 드립니다.