안녕하세요. 우리가 흔히 다이어트를 한다고 하면 닭고기 샐러드, 닭가슴살등을 생각하게 되잖아요. 그런데 닭보다는 오리가 더 영양가가 높다고 알고 있는데 오리고기는 다이어트에 적합하지 않은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오리는 기름 자체가 불포화 지방산으로 되어 있어서
다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 더 좋은 다이어트 고기들이 있으니
지방이 없는 고기로 하시는것이 좋을것 같습니다.