오리고기는 다이어트 할때 추천하지 않나요?

Question

안녕하세요. 다이어트를 할때 추천하는 대표적인 음식이 보통 닭가슴살이잖아요. 그런데 오리고기 얘기는 한번도 들어본적이 없는데 오리고기는 다이어트용으로 적절하지 않은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가 입니다.

보통 다이어트를 하면 닭가슴살을 선택을 하는 이유가 지방이 적고 단백질 함유량이 많기 때문 입니다.

하지만 오리도 단백질도 많이 있습니다. 그리고 불포화지방산이 있어서 다이어트 하시는 분들에게

인기가 있습니다.