오리고기는 식단에 어느정도 포함시키는게 좋나요?

Question

보통 다이어트를 하게되면 야채도 야채지만 단맥질을 위해 오리고기를 식단에 넣게되는 것 같은데 오리고기는 하루에 어느정도 먹는게 적당하고 다이어트에 효과적일까요?!

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.오리고기 같은 경우는 남자 같은 경우 하루 100 그람 여자 같은 경우 하루 70 그람 정도 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 하지만 이렇게 지켜서 먹기는 참으로 힘든 것 같습니다.