식단을 하는건 아니지만 우유, 계란, 치즈 등 칼슘 섭취가 적을경우 뼈가 닿거나 눌릴때 아픈건가요? 또는 골다공증 등 병같은거에 걸리는건가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
칼슘섭취량이 적다면 혈액에 칼슘이 부족하고 이를 뼈에서 칼슘을 가져오게되기때문에 뼈의 골밀도가 낮아지게됩니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
뼈속 칼슘성분이 적어지면 골밀도가 떨어져 골다공증의 위험이 높고 근육의 수축과 이완에 문제가 생겨요
