잠자다 다리가 저리면 어떻게 해야되나요?

안녕하세요.

잠자다가 갑자기 다리가 저려서 잠에서 깨어나는 일들이 많은데 이런 경우 잠자다가 다리가 저리면 어떻게 해야되나요?