웨이트(근력운동,무산소운동)하는 사람들 은 평균혈압이 높나요?

Question

기본적으로 근력운동운 오래(8~10년)한 사람들(근육형몸)은 평균혈압이 높나요? 운동시 호흡법도 참았다가 내뱉는 호흡을 주로 쓰다보니 높을 수도 있다고하는데 맞는 얘기인가요?

Answer 1

무산소 운동 (근력운동)은 혈압을 급격하게 높이는 운동입니다.
따라서 운동하는 그 순간에 혈압은 보통 160 심하면 200도 넘어갑니다.
어느 연구에서는 스쿼트를하는 순간 심장 대동맥 부근 혈압은 500까지도 올라간다는
보고도 있었다고 하니 무산소 운동이 얼마나 혈압을 크게 올리는지 알 수 있습니다.
하지만 이런 혈압도 시간이 지나면 다시 원래대로 돌아옵니다.

Answer 2

운동하는 것과 혈압과는 큰 상관은 없는 것을 알고 있습니다 혈압에 주로 영향을 미치는 것은 운동을 하지 않고 과식을 하거나 칼로리가 많은 음식을 먹을 때이지요

Answer 3

제 지인도 헬스 15년 정도했는데 혈압 정상입니다.

운동하는 당시에는 혈압이 좀 높을수 있으나 안정하고나서 재보면 정상입니다.

저도 운동할때빼고는 정상이고요