생활
하루에 3시간만 잘 경우 건강이 많이 나빠질까요?
요즘 돈이 좀 궁해져서 퇴근하고 투잡까지 뛰는데
조금 무리하게 뛰고 있습니다.
거의 3~4시간만 자고 출근하는데 처음엔 너무 힘들었고..
지금도 사실 조금 힘들지만 간간히 버티고 있는데요
3~4시간만 잘 경우에도 건강에 안좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 잠은 충분히 자야 건강에 좋습니다. 성인의 경우 보통 8시간 정도 수면을 취해야 한다고 알려져 있습니다. 수면이 부족하면 건강에 안 좋은 영향이 있으며, 집중력도 떨어질 수 있어서 되도록이면 충분히 주무시기 바랍니다.
안녕하세요. 디스맨-Q847입니다.
3~4시간이라면 장기간 이어질 경우 심각한 문제로 이어집니다. 어쩔수없이 시간 분배를 수정하셔야 할 것 같습니다.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
하루에 3시간만 잘 경우에 건강히 많이 안 좋아질 것입니다 투잡 뛰다가 병원비가 더 들어갑니다 주의하세요