몸에 유연성이 없는 사람은 요가를 배우는 것조차 힘이드나요?

Question

선천적인지 몰라도 몸에 유연성이 없고 뻣뻣한 편입니다

이런 사람들이 건강을 위해 요가를 배우게 되면

유연성이 없기에 현실적으로 요가를 배우는 것이 어렵거나 불가능한지요?

어느정도의 유연성은 있어야 요가 시작이 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요^^

몸에 유연성이 없는 사람이 오히려 요가를 하면 좋아요

뻣뻣한 몸을 유연하게 해주는게 요가라서요^^

도움이 많이 될거같은데요