외부운동 시 미세먼지 어느정도까지 괜찮나요?

Question

달리기같은 외부 운동을 할때 미세먼지 수치때문에 고민한적이 많은데 미세먼지 수치 어느정도까지 외부운동을 해도 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.

괜찮은 미세먼지 농도는 사람의 건강 상태와 활동 강도에 따라 다릅니다. 일반적으로 미세먼지 농도가 15㎍/㎥ 이하일 때는 외부 운동을 해도 큰 문제가 없습니다. 하지만 미세먼지 농도가 30㎍/㎥ 이상일 때는 외부 운동을 피하는 것이 좋습니다. 특히 호흡기 질환이 있는 사람은 미세먼지 농도가 15㎍/㎥ 이상일 때도 외부 운동을 피하는 것이 좋습니다.

Answer 2

개인차이가 있겠지만 저는 시야가 확보되는 컨디션이라면 마스크착용하고 가벼운 운동은 괜찮다고 생각합니다.

물론 되도록이면 찝찝하니 야외활동은 자제하기를 당부합니다.

Answer 3

안녕하세요. 검소한남생이17입니다.

미세먼지가 현대에 들어와서 생긴 개념이고 관계질병 예컨데 진폐증 같은 병은 오랜시간을 요하기에 아직 밝혀진게ㅈ없습니다

Answer 4

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.지금까지 외부운동시 미세먼지 때문에 운동고민은 해본적이 없어서 상관없이 운동합니다.