비염인데 식단관리 어렵네요ㅜ 식단관리 어케해야 할까요ㅠ

Question

비염으로 지난주부터 식단관리하구있는데 밀가루없는 쌀빵사서 조금씩 나누어서 먹고 브로콜리 사서 먹고있어요 직원식당에서도 자극적인건 피하면서 먹고있는데

비염인지라 식단관리가 문제인데 식단을 어케 짜야할지 고민되네요 항상 먹던걸 안먹을려니 힘들고 매일 살빵이나 채소먹을수도없고ㅜ

메뉴가 어렵네요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

식단관리보다는 죽염물을 연하게 희석해서 코로 넣어서 세척을 해주십시요. 아주 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

비염이라고 해서 완전히 일반식을 포기해야 하는 건 아닙니다. 패스트 푸드나 자극적인 맵고 짠 음식, 밀가루 음식을 자제하되, 채소와 과일과 같은 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 구성하시는 게 바람직합니다.