셰프추천 냉동식품, 자취생 간단 저녁으로 괜찮을까요?
자취하는 대학생인데, 요즘 너무 바빠서 저녁을 제대로 챙겨 먹기가 힘드네요... 셰프 추천 냉동식품이라는 광고를 자주 보는데, 혹시 자취생 간단 저녁 메뉴로 괜찮을까요? 맛이나 영양 면에서 괜찮은 제품이 있는지, 아니면 어떤 점을 주의해야 하는지 궁금합니다... 셰프 추천이라고 다 좋은 건 아닐 것 같아서요ㅠㅠ 혹시 냉동식품을 자주 드시는 분 계시다면, 솔직한 후기나 추천 제품 좀 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 혹시 냉동식품 외에 다른 간단한 자취생 저녁 메뉴도 추천해주실 수 있다면 정말 감사하겠습니다... 답변 기다리겠습니다...
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
냉동식품으로 간단한 저녁을 챙기는 것은 괜찮지만
장기적으로는 건강에 좋지않을 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 괜찮아요
그런데 너무 자주 드시는 것을 추천 드리지 않고
고르게 섭취하는게 좋답니다 .
영양적인 관점에서 볼 때, 이러한 냉동식품들은 간편하다는 장점이 있지만, 제품에 따라 나트륨, 포화지방 함량이 높거나 신선한 채소나 통곡물 등의 영양소가 부족할 수 있습니다. 제품의 영양 성분 표시를 꼼꼼히 확인하여 균형 잡힌 식사를 할 수 있는지 살펴보는 것이 중요합니다. 가능하면 냉동식품 단품보다 신선한 채소나 과일, 통곡물 등을 추가하여 부족한 영양소를 보충하는 것이 더 좋습니다 .바쁘시더라도 냉동식품 외에 간단하게 만들 수 있는 덮밥이나 볶음밥, 또는 미리 준비해둔 재료로 빠르게 조리할 수 있는 메뉴들을 시도해보시는 것도 건강한 식단을 유지하는데 도움이 될 것입니다.