커피는 제가 생각할 때 하루에 한잔 정도면 좋고요. 식후 30분 이상은 지나서 마시는 것이 좋습니다. 실제로 제가 사회복지사 실습을 할 때 장애인 한명이 커피를 마시는 것을 좋아해서 너무 많은 양의 커피를 마시다가 몸에 이상을 느낀 적이 있는데요. 아파했었고 해당 복지기관에서 적절하게 약을 처방해서 낫기는 했지만 지나친 카페인은 몸에 해롭기 때문에 적당히 한잔을 마셔야 한다고 합니다.
그리고 커피를 한잔 마시더라도 커피에는 카페인과 탄닌 같은 화학물질이 치아 표면에 변색을 일으킬 수 있습니다. 그래서 믹스커피를 마신 후에는 물을 마셔서 입안을 헹구어야 합니다. 치아 세정을 제대로 하고 정기적으로 칫솔질을 해야 합니다. 변색이 심하시다면 치과 클리닉에 가서 치아 미백을 해보는 것도 있습니다. 또한 커피는 변색을 일으킬 확률이 있고 건강을 생각해서 커피 마시는 양을 줄이시고 커피를 마시고나서는 즉각 물로 헹구고 칫솔질로 양치를 하셔야 합니다.
