운동전 커피를 마시면 땀이 많이 나오나요?

Question

웨이트 운동을 하기전에 커피를 마시고 있습니다.

아무래도 약간의 각성효과를 느끼고 있기 때문인데요

평소보다 땀도 많이 나는 것 같아서 여쭤봅니다.

anonymous · Accepted Answer

운동 전 커피를 마시면 운동 효과를 높일 수 있습니다. 이는 커피 속 카페인이 우리 몸의 교감신경을 활성화시켜 코르티솔 분비를 늘리기 때문입니다.

시원한 답변 · Answer

운동 전 커피를 마시는 것이 땀이 많이 나는 것과 직접적인 연관성은 없습니다.

커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 우리 몸의 각성 상태를 증가시키는 효과가 있습니다. 이러한 효과는 피로를 감소시키는데 크게 기여하며, 운동 성능을 향상 시키는 것으로 알려져 있습니다.

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