오래 걸을 때 발에 피로가 덜 쌓이는 방법?

Question

종종 알바를 하는데 장시간동안 걷다보니까 발이 다음날 너무 아프더라고요. 방학기간이어서 앞으로 알바를 가끔 나갈려고하는데요 발에 피로가 덜 쌓이고 충격을 완화시켜줄 방법 같은게 있을까요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오랜 시간 걷거나 서 있을 때 가급적 발에 충격을 덜 주는 것이 좋습니다. 가장 좋은 것은 중간에 잠시 휴식을 취하는 것이나 여의치 않다면 푹신한 신발을 신고 다니시는 것도 좋습니다. 일을 하고 난 이후에는 족욕, 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 듯 하구요.

서민석 드림