밥적게 먹고 스트레스 받고 피로하고 운동많이 하면 심장아픈가요?
밥많이 먹고 운동하면 그래도 심장 덜아픈가요? 오히려 적게 먹으면 심장이 더 무리가 가나요? 운동 많이하고 공부많이하고요. 스트레스랑 피로는 조절하고요. 심장이 조인다고 해야 하나 협심즘이나 심근경색 혹은 심장 관련 그런거죠.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
심혈관계 질환이 의심이 되신다면 검사를 일단 해보셔야 합니다
음주 흡연 고혈압 당뇨 고지혈 비만 등이 해당이 된다면 가능성이 상승합니다
심장 병변이 있는 경우 갑자기 운동을 하면 위험할 수 있지만 병변이 없다면 크게 위험하지는 않습니다
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안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
심장 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 중요합니다. 과식은 비만과 심혈관계 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 반면에 지나치게 적게 먹는 것도 심장에 무리를 줄 수 있습니다. 심장은 영양분과 에너지를 필요로 하기 때문입니다. 적당량의 운동은 심장 기능을 향상시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 심장에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 적절한 휴식과 수면도 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 종합하면, 건강한 식습관과 적절한 운동, 스트레스 관리가 심장병 예방에 도움이 됩니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 자신에게 맞는 생활 습관을 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 과식은 심장병을 일으킬 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 또한 식사 직후에 운동을 하게 되면 소화불량 등의 문제가 추가적으로 생길 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 가급적 스트레스를 조절하면서 식사량은 적당히 드시면서 운동하시는 것이 도움이 됩니다. 아주 적게 먹는것 또한 몸에 좋진 않으나 많이 먹는 것보다는 낫습니다.
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감사합니다.
밥을 적게 먹거나 많이 먹거나 운동을 하는 것이 심장에 무리를 주고 한다는 구체적인 근거는 딱히 없습니다. 크게 연관성이 없는 부분입니다.