건강관리
오이에는 어떤 영양분이 함유되어있나요?
오이는 피클, 오이무침으로도 먹고 생으로나 여러 음식에 넣어 먹기도 하는데요.
하지만 호불호 또한 있는 음식으로 알고있습니다.
오이에는 어떤 영양분이 들어있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오이에는 수분이 거의 90% 이상을 차지 하기 때문에 다이어트에 도움이 되고
식이섬유는 물론 칼륨 비타민 등이 훌룡하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오이에는 수분이 풍부하며 칼륨 등 각종 미네랄이 풍부합니다. 부종을 감소시키는데 도움을 줍니다