영양제중에 딱 하나만 먹어야 한다면 유산균을 먹으라고 하더라고요?
모든 영양제중 반드시 딱 하나만 먹어야 한다면 뭘 먹어야 하냐고 하니깐
유산균을 먹어야 한다고 하더라고요.
유산균을 꼭 먹어야 하는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균은 장에서 작용하는 유익균 중 하나입니다.
장은 섭취한 음식물 속 영양소가 흡수되는 장소이기 때문에 장건강은 영양 상태 유지를 위해 필수적입니다.
또한 장은 외부로부터 들어온 세균을 처리하는 장소이기 때문에 면역력에도 중요합니다.
장건강과 면역력은 밀접한 관련이 있기 때문에 평소 장건강에 신경쓰는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
장이 건강하지 않은 분이라면 유산균이 1번이겠지만 장이 건강하다면 굳이 유산균을 복용할 필요는 없습니다.
내 몸에 필요한 영양제를 골라서 드셔야합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
사람마다 필요한 영양제가 다릅니다.
변비나 설사 등이 있으시다면 유산균이 좋겠지만 피곤한 사람에게 유산균은 큰 효과가 없거든요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시 꼭 유산균만 복용해야하는 것은 아닙니다. 사람에 따라 비타민, 오메가3, 유산균 등 어떤것이라도 복용 할 수 있겠습니다. 상황에 따라 필요한것이 다르므로 각자 상황에 맞게 복용을 하셔야겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
딱 하나만 복용할 때 어떤 영양제를 추천하는지는 사실 사람마다 그 견해가 다를 수 있습니다. 유산균을 추천하는 이유는 장내 환경의 개선과 면역력 개선을 위한 것으로 판단이 되며, 현대사회에서 고지방식 등 식습관으로 인한 질병 등이 잦을 수 있기에 이를 근본적으로 관리하고자 하는 측면에서 유산균을 추천하신 것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
사람마다 본인에게 필요한 성분의 영양제를 골라 복용을 하시는게 좋습니다. 무조건적으로 유산균을 복용하라는 것은 아닙니드.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
사람마다 필요한 영양제가 다르기때문에 누구에게나 필수적으로 먹어야하는 영양제는 없습니다.
장이 안좋으면 유산균이 좋구요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
최근 유산균은 장건강 뿐만 아니라 다양한곳에 효과 있다고 알려져있습니다. 그 예시를 몇가지 들면
장내 환경 개선
면역력 강화
장 트러블 예방
염증반응과 알레르기 반응 감고
장 점막 보호
일반적으로 이런 효과들이 있는데 균주 마다 다양한 효과를 나타낼 수 있으니 복용하실때 상품의 균주의 적응증이나 효과를 확인하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 장내에 유익균을 공급하여 장내 환경을 개선하여 원활한 배변과 영양분흡수에 도움이 됩니다. 또한 면역 세포의 70프로가 장에 존재하기에 장내에 유익균이 우세한 것이 면역을 올리는데 도움을 줄수 있습니다.
따라서 전반적인 건강증진에 기본이 되기에 우선적으로 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.