생활
거북목을 예방or교정하기위한 좋은 방법
사무일 또는 공부하는사람들이 앉아서 일이나 공부를 하다보면 거북목을 피하기 어렵습니다. 이를 예방하거나 교정할수잇는 방법으로는 무엇이 잇을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
거북목을 방지하는 좋은 방법은
항상 바른자세를 유지하는거겠죠?
하지만 쉽지 않으니.. 거북목 되시는 분들이 많은거구요^^.
저같은 경우는
추나 치료를 10회 정도 받고
완치 되었습니다.
추나 치료로 허리 골반 척추 어깨 목
까지 전반 적으로 바른 자세로 교정을 도와줍니다^^.
그후 재발 방지를 위해 예방 차원에서
요가를 배우고 있습니다^^.
자세 교정에 요가나 필라테스 같은 운동이 도움이 된다고 하더라구요^^