천연 비타민 C가 합성 비타민 C보다 더 좋은 것인가요?

Question

성별

남성

나이대

55

천연 비타민C는

흡수율이 합성 비타민C보다 2~3배가량 더 높다고 합니다. 그리고 합성 비타민C에 비해 생체 이용률도 약 12배가량 높다고 합니다.

천연이 더 좋은 것인가요?

그리고 시중에서 판매하는 비타민 C 제품은 모두 합성 비타민 C인가요?

천연 비타민 C란 식품을 통해서만 섭취 가능한가요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

시중제품들 중에서도 천연비타민제가 있기는 합니다.

흡수율과 사용률이 더 높다면 같은 양을 이용하였을 경우 천연비타민이 더 좋은 효과를 거둘 수는 있을 것 같습니다.

감사합니다.