건강관리
귤 과다섭취시 부작용이 생기나요?
제가 귤을 좋아해서 한번 먹으면 앉은 자리에서 10~15개 정도는 거뜬히 먹습니다. 비타민 덩어리 귤을 과다섭취하게 되면 부작용이 생길 수 있나요?
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당분이 높기 때문에 하루에 3개 정도 먹는 것이 가장 바람직하다고. 너무 많이 섭취할 경우 큰 위험이 있는 것은 아니지만 일시적으로 얼굴이나 손이 노래지는 카로틴 혈증이 나타날 수 있으니 적절히 조절하는 것이 좋다.
출처 물은 딱 1.5L, 귤은 딱 3개, 헷갈리는 음식 권장량 총정리 | 전성기 (junsungki.com)