요즘 스트레스가 너무 쌓여서 어떻게 해야할지 모르겠습니다

Question

성별

남성

나이대

27

예전에는 신경이 안쓰이던게.. 시야에서 볼때 코가 살짝보이거나 입술이 보이는게 너무 거슬리네요... 거울을 보거나 한게 아닌 시야에서 코나 입술 볼 등등 살짝 볼때마다 거슬리는데 왜이런걸까요... 이쁘다 안이쁘다가 아닌 보여서.. 거슬리네요 스트레스 때문일까요? 해결방법이 뭘까요..

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

스트레스나 불안, 심리적인 요인과 관련이 있을 수 있습니다. 일상적으로 작은 변화나 불편함을 더 민감하게 인식하게 되는 경우가 있으며, 이는 자신에 대한 과도한 자각으로 나타날 수 있습니다. 또한, 자아 인식에 대한 변화나 신경과민으로 인해 이러한 감각이 더 두드러질 수 있구요.

해결 방법으로는 스트레스를 줄이고, 마음을 편안하게 해주는 활동을 시도하거나 필요하다면 심리 상담 혹은 정신과 진료도 도움 될수있습니다