직장에서 일한지 15년차입니다 반복되는업무에 번아웃이 온것같습니다 해결책이 있을까요?
같은직장에서 일한지 15년차입니다 같은업무의 반복으로 번아웃이 온거같은데 무기력하고 따분합니다 마음을다시 잡을수 있는 해결책이 있을까요?
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
새로운 목표를 정하는 것도 좋은 방법 입니다.
사실 이것은 개인의 노력 영역이라 본인의 의지가 가장 중요한 것 같습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
직장생활에도 갱년기가 찾아 온다고 해요
지혜롭게 잘 넘기길 바랍니다
후임 직원들과 좋은관계 유지하고
질 적인 취미생활을 시작해보세요
악기 배우는 것도 좋고 캠핑 도구 수집도 좋아요
그리고 연 월차를 이용해 리프레시를 가지고
토, 일요일에는 산책을 통해 나만의 힐링시간을 가지시길
권합니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
번아웃의 가장 좋은 방법은 휴식입니다
잠시 나를 위한 시간을 가지면서 이러한 부분에 대해서 다시 재충전하는 시간을 가지면 도움이될것입니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
번아웃에 대한 해결책으로는 휴식입니다.
번아웃은 말 그대로 지친겁니다. 지쳐 버려 동력을 잃어 버린 상태이기 때문에
새로운 동력이 필요합니다. 그러기 위해서는 쉼과 여유가 필요합니다.
긴 휴가를 내시고 쉬세요. 쉼을 통해 에너지를 충전하시면 다시 일할 수 있을 겁니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
회사에 어떤 부분으로 짜증이 나는지 고민해보셔야 합니다.
나와 적성이 단순 잘 맞지 않는 것인지,
동료간의 어떠한 갈등이 있는지 고민해보시고
인사이동이 가능하시다면 인사이동 등을 통해서
조금 더 나와 맞는 직책으로 가셔서 일하시는 것이 중요합니다.
혹은 휴직을 통해서 몸과 마음을 챙기는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 김지훈 심리상담사입니다.
같은 일을 15년 동안 꾸준히 한다는 거는 매우 어려운 일입니다.
그 동안 반복되는 삶의 최선을 다 하신겁니다. 그러므로 이제는 나 자신을 돌아볼때라고 생각합니다.
내가 직장 혹은 같은 일을 15년동안 하루도 빠지지 않고 열심히 한것 처럼 나 자신이 좋아하는거 나 자신이 어떤 사람인지 하루에 최소 15분이라도 헤아린다면 번아웃에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
15년째 같은 업무를 반복하며
번아웃이 온것으로 생각됩니다
이러한 경우에는
스스로 운동을 하거나 취미활동을 하시면서
극복을 해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
반복되는 업무로 인하여 번아웃이 온것 같다고 하시고
무기력하고 따분하시다면
취미나 여가활동을 통하여 극복해보시기 바랍니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
심리적인 문제가 가장 큰 것 같습니다.
무기력증에 벗어나기 위하여 사람이 많은 곳에도 가보시고
무언가 하고 싶었던 일에 도전도 해보세요.
약속을 잡거나 여행을 가는 등 의식적으로 쉴수 있게 해보세요.
정기적인 휴식은 무기력증 극복이나 스트레스 해소에 좋은 방법입니다.
가까운 여행지를 정해 주기적으로 떠나 자신의 스트레스를 해소해보는 방법을 권합니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 같은 일을 15년 동안이나 하면 번아웃이 올 수 있습니다.
그렇기 때문에 일에서 번아웃을 느끼신다면 퇴근 후에는 본인의
삶의 변화가 필요하고 운동이나 아니면 평소에 하고 싶으셨던
취미활동 등을 고려해보시길 바랍니다.
