건강관리
손톱이 엄청 얇은데 뚜꺼워지는 방법이 있을까요?
어느순간부터 손톱이 엄청 얇아져
날카롭다는 느낌이 들정도입니다.
아버지 손톱은 꽤 두꺼워서
저도 나이가 들면 그렇게 되나 했는데
아니더라구요.
상대적으로 잘 깨지거나 갈라지는 느낌이고
좋다는 영양제를 먹거나 발라도
큰 변화는 없더라구요.
좋은 방법 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
손톱을 두껍게하거나 튼튼하게 하기 위해서는
단백질을 많이 섭취를 하거나 지방산을 많이 드시는 것이 좋습니다.
단백질에는 육류, 달걀, 콩 등이 있고 지방산은 견과류, 유제품 등이 있습니다.