건강관리
굶거나 소식 다이어트가 효과가 있나요?
주변에 굶는 사람이 있는데 평생굶을순 없을텐데 성공하더라도 다시 먹어야되는데
소식으로 닭가슴살,토마토등으로 평생 살수가 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에도 여러 가지 다이어트가 있지만 굶어서 하는 다이어트는 좋지 않지만 소식을 하는 다이어트는 그나마 굽는 거 보다는 낫습니다.
하지만 말씀하시는 것처럼 닭가슴살과 토마토로만 다이어트하기에는 영양이 많이 부족합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단기적으로 볼때는 체중감량에 도달할수있지만 건강악화 탈모 등의 부작용이있으므로 적절한 운동과 식이를 병행하시는것을 추천드립니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
평생 닭가슴살 ㆍ토마토만 드신다면 영양불균형으로 건강한 삶을 사시지는 못할거 같습니다
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