다이어트중입니다. 고도비만이라 음식 조절이 안되네요. 수월한 음식조절 법은?

Question

음식 조절에 어려움을 겪고있습니다.

술도 많이 마시고 음식도 많이 먹습니다.

술먹으면 더 퍼먹는거 같습니다.

일단 술을 많이 안마시려고 하고있고 추가적으로 음식조절하는 방법이 있었으면 좋겠다고 생각합니다.

고수님들의 답변 기다립니다

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.

고도비만이시고 음식 조절 하시려면 일단은 현재 드시는 것의 8-90만 드시려고 해보세요. 저는 다이어트 할 때 현미밥이나 대추차 등을 자주 마시는데 생각보다 효과가 있더라구요.