헬스 운동의 이점은 무엇인가요?
요즘 사람들이 헬스운동을 많이 하더라고요 헬스운동은 다른 여러운동이 있지만 어떤 이점이 있는건가요?? 그리고 헬스를 했을때 무조건 몸이 좋아질수있나요??
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비둘기입니다.
헬스의 장점은 많습니다.
1.기초체력의 상승으로 일상생활 및 건강에 도움
2.신체외형의 변화 및 자신감상승
3.규칙적인 습관의 형성으로 부지런해짐
4.동연령대에 비해 확실히 젊어보이는 외모
이정도의 장점을 말씀드릴수 있습니다.
그리고 운동을 한다고 무조건몸이 좋아지는것이 아니라 식습관과 올바른 자세의 운동이 병행되어야
좋아집니다.
안녕하세요. 파란개개비275입니다.
헬스는 근육을 만들어 몸에 라인을 만들수있도록합니다 지방만있는 몸이면 쳐져서 몸이 이쁘지않겠죠^^근력운동과 유산소운동을 병행하면 이쁜고 멋진 몸을만들수있습니다 단,꾸준히 하셔야합니다~^^
