안녕하세요, 제가 평소에 건강한 음식들을 먹다가도 스트레스를 받거나 우울하면 폭주하듯 인스턴트 음식을 손에 잡히는대로 먹습니다. 참아보려고 해도 의지대로 되지 않네요. 폭식을 방지하는 방법이 있을까요?
