건강관리
담낭절제수술 한 사람 기버터 나 mct오일
담낭절제 수술을 13년전에 했는데 기버터나 mct오일 올리브오일을 먹어도 될까요?
현재 기버터를 공복에 따뜻한 물에 넣어먹고 있는데 갑자기 궁금해져서요
어느글에 보니 mct오일이 담낭절제한 사람에게 더 낫다고 하던데 맞을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 질문 글 잘 읽어 보았습니다.
담낭절제 수술을 13년 전에 하셨다면, 현재 기버터, MCT오일, 엑스트라버진 올리브유 모두 섭취하셔도 괜찮습니다.
지방 소화 능력은 사람마다 모두 다릅니다. 그래서 양 조절을 꼭 하시면서 체크하셔야 하겠습니다.
MCT오일이 보통 다른 기름보다는 담즙 도움이 덜 필요하니 수술 하신 분에게는 상대적으로 부담이 적은편입니다.
처음에는 하루 1티스푼(15ml)정도로 시작하시되 설사, 복통이 없는지 체크하시면서 천천히 늘려보세요.
>> 주의사항으로는 공복에는 드시지 마세요.. 속이 많이 쓰릴 수 있습니다. 식중에 샐러드에 뿌려 드시거나, 방탄커피처럼 타 드시거나, 국에 넣어 드시거나, 식후 드시는 것이 좋겠습니다.
기버터, 올리브유도 볶음, 조리용으로 많이 활용하십니다. 기버터도 공복에 드시고 계신데 그렇게 드셔도 괜찮습니다. 한번에 30ml이상 섭취하지만 않으신다면 별 무리는 없겠습니다.
그래서 언급하신 지방은 번갈아가면서 드셔도 괜찮고 하루 총 30~50ml범주에서 10~15ml씩 1~3번 나눠서 드시는 것이 중요하겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
참조 감사드립니다 ^ ^
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