의료상담
엘보 아플때 혼자 할수있는 운동방법은 무엇일까요?
성별
남성
나이대
52
기저질환
고혈압
복용중인 약
혈압약
엘보 아플때 혼자 할수 있는 운동방법및 여러가지 운동법 또한 치료할수 있는 방법과 병원에서 할수 있는 치료법등 실생활에 할수있는 방법등을 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
엘보우라고 표현하셨는데 테니스 엘보우인 외측상과염과 골프 엘보우라고 부르는 내측상과염이 있습니다.
통증이 많이 줄어들때까지는 운동 하시면 안되고 무조건 휴식 취하셔야합니다.
아래 사진같은 보조기가 통증완화 및 추가적인 손상을 막아줄 수 있습니다.
재활운동은 통증의 거의 잦아들고나서 시행하면 되고 통증이 팔꿈치 내측인지 외측인지 알려주시면 운동법을 알려드리겠습니다.
