아이가 아침에 일어나면 짜증을 냅니다 어떻게 해야하나요?

Question

중 2남자아이가 아침에 겨우 일어나고 일어나면서 별거 아닌거로 짜증을 냅니다 늦게 자기도 하고요 어떻게 하면 짜증을 안내게 할수 있을까요?

이중원 초등학교 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.잠이 부족하고 억지로 일어나니 짜증을 내는 것입니다. 아침에 일어나는 시간을 정하고 매일 반복, 지속적으로 일정한 시간에 일어나게 해서 몸이 베이도록 해 보세요. 그리고 아이가 스스로 일어나게 하셔야 합니다. 아침에 이것 해라, 저것 해라 간섭하거나 지시하지 마시고 아이가 스스로 등교 준비를 할 수 있도록 아침밥만 준비해 주세요. 아이가 무슨 일이든지 스스로 하도록 하셔야 합니다.

도연정 보육교사 · Answer

안녕하세요. 도연정 육아·아동전문가입니다.늦은취침시간은 아침에 피로감을 주기때문에 아침에 일어날때 기분이 좋지않을 수 있습니다. 아이에게 성장기에 수면의 중요성을 이야기해 보시고 규칙적인 늦어도 10시에는 잠드는것을 권유해 보시면 좋을듯 합니다.발 맛사지 같은 자극으로 아침에 깨워보시는것도 추천드립니다^^

강림 보육교사 · Answer

안녕하세요.  육아·아동전문가입니다.조금 어릴 때 부터 아침을 기분좋게 시작해야 하는 이유나 중요성을 이야기 해 줬어요 아이도 처음에 힘들어 하다가 다른 가족을 배려해서 감정을 조절하는 능력도 생기더라구요 아침에 필요한 것은 그 전날 미리 다 이야기 하고 자요 아침밥은 어떤 것, 옷은 어떤 것 이런것 까지 모두다요~

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 잠이 부족해서 짜증을 내는 것으로 보이는데 저녁에 운동을 할 수 있도록 해서 잠을 일찍 충분히 잘 수 있도록 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.중2 남자아이가 아침에 짜증을 내는 것은 늦게 자고 충분한 수면을 취하지 못했기 때문일 가능성이 큽니다. 이 시기의 청소년들은 신체적, 정신적으로 빠르게 성장하는데, 수면 부족은 피로를 유발하고 감정 조절을 어렵게 만들 수 있습니다. 먼저, 아이가 늦게 자는 이유를 파악하고, 가능한 규칙적인 수면 습관을 가지도록 유도하는 것이 중요합니다. 스마트폰이나 게임 등의 사용 시간이 수면을 방해하는지 살펴보고, 자는 시간을 조금 더 앞당길 수 있도록 도와주세요. 아침에 일어날 때는 서두르지 않고 차분한 분위기를 만들어주는 것도 좋습니다. 알람을 갑작스럽게 울리기보다는 부드러운 음악이나 작은 빛을 통해 서서히 일어날 수 있게 해주는 것도 방법입니다. 또한, 아침에 가벼운 스트레칭이나 물 한 잔을 마시는 습관을 들이면 몸을 좀 더 쉽게 깨어나게 할 수 있습니다. 만약 아이가 스스로 컨디션을 조절하기 어려워한다면, 아침 식사를 잘 챙겨주고 충분한 수면의 중요성을 알려주는 대화를 통해 짜증을 줄이도록 도울 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.중학생 남자아이가 아침에  일어나서 짜증을  내는것은수면부족으로  정신이 맑지 못하니 모든게 귀찮아서짜증을  내는 것입니다. 일찍 재우시기 바랍니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아이에게 잠을 더 일찍 자게 하고 자신의 피곤함을 다른 사람에게 표현하여감정을상하게 하는 것은 잘못되었다는 것을 가르쳐주시길 바랍니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.짜증이 많이 낸다고 하는 것은 지금 아이가 사춘기 이어서 그렇지 않을까 싶네요.흔히 말하는 중2병은 질풍노드 시기 입니다.그렇기 때문에 아이의 감정을 들여다 주시고 아이의 감정을 공감해 주시는 것이 좋을 것 같습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.대부분의 부모는 아이들이 짜증을 내면 이유부터 묻는데요.하지만 이유를 묻는 대신 “지금 속상하구나.” “화가 났구나.” 등의 말로 아이의 감정에 충분히 공감해주고 기다리는 것이 좋아요.그리고 동정하는 말투로 달래서는 안됩니다. 공감해주는 것과 동정은 다르거든요.동정은 아이가 감정을 추스르는 데 방해가 됩니다.또한 이유를 캐묻지 마세요. 짜증을 내는 이유가 뭐냐고 자꾸 캐물으면 아이는 부담감을 갖고 더 나아가 부모가 자신을 간섭한다고 생각하여 오히려 더 이유를 말하지 않습니다.아이가 스스로 말할 때까지 기다려주세요.어느 정도 시간이 지나면 아이들은 대개 화낸 이유를 말하기 때문이죠.한참 동안 기다려도 이야기하지 않더라도 간섭하지 마시구요.왜 짜증을 냈는지 이유를 말할 때는 차분하게 들어주고 해결 방법을 함께 생각해 보는게 좋아요.이때 부모가 먼저 제안하는 것은 바람직하지 않아요.“친구 때문에 속상했구나. 그렇지만 그 친구를 때리거나 욕을 하면 어떻게 될까?”라고 아이가 제시한 해결 방법이 어떤 결과를 가져올지 추측할 수 있도록 도와주세요.무엇보다 중요한건 아이가 짜증을 자주 낸다고 해서 부모도 똑같이 짜증을 부리거나 혼을 내거나 체벌해서는 안됩니다.짜증도 아이의 감정 중의 하나예요. 공감해주는 것이 우선입니다.또한 자신의 감정폭발에 부모가 관심을 보이는 경험을 하면 아이는 이후로도 같은 행동을 반복하는 경우가 많아요.따라서 부모는 아이에 대해 일관성 있는 반응을 보여야 하는게 중요해요.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.아침에 일어나기 힘든 아이를 계속 일어나라고 깨우는 부모도 서로에게 스트레스일 것 같아요. 깨어날 시간이 될 때 아이가 좋아하는 음악을 틀어 놓는 것도 기분 좋게 일어날 수 있는 방법이 될 것 같아요.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.잠이 부족해서 그런게 아닐까요?수면이 부족하면, 피로하고 체력도 약하므로, 아침에 일어나기가 힘이 들 수 있습니다. 그리고, 학업 스트레스로 인해 아침을 맞이하는 일상이 싫어서 그럴 수 있을 것 같아요

유아교육

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아이가 아침에 일어나면 짜증을 냅니다 어떻게 해야하나요?