자전거운동은 체중감량에 도움이 되나요?

Question

자전거로 운동을 하면 다리만 굵어질 것 같은데

체중감량을 할 때는 자전거 운동이 큰 도움이 안될까요?

자전거를 타고 뱃살 같은 부위도 빠질까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 자전거는 전신을 사용하는 운동이고 고칼로리 소모의 운동이므로 체중 감량에 좋다고 할 수 있습니다.