건강관리
아몬드가루의 칼로리흡수는 아몬드와 같나요?
아몬드는 칼로리가 높지만 실제 흡수율이 크지 않아 적정량 먹으면 다이어트에 도움이 되는걸로 알고있는데 아몬드가루도 이러한 특성이 동일하게 적용되나요? 혹은 그보단 덜하지만 비슷한 수준인지, 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아몬드 가루도 아몬드와 비슷한 영양성분을 가지고 있지만
흡수율이 약간 다를 수 있습니다.
적정량 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있지만 칼로리에 주의 하시는게 좋을것 같아요