식후에 졸린건 당이 올라서 그런건가요?

Question

식후에 무지하게 졸림이 찾아옵니다.

이게 당이 올라서 그런거라고 하던데~~

그럼 식후에 안졸릴려면 어떤방식을 취해야 하나요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식후 졸음이 밀려오는 경우는 대게 혈당이 올랐다 내려가면서 그렇습니다.

탄수화물함량이 높은 식사를 할 경우 더욱 그렇습니다.